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Author: marimo
まさか男児3人のママに(笑)
息子達の育児に日々奮闘中♪

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ベジタブルマイスターの「まりも」が綴ります

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赤ちゃんとママのヨーグルト

~まずはモラタメネタから~

 モラタメ    でゲットしたヨーグルトが届いたusakya

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「おなかの赤ちゃんとママのタカナシLGGヨーグルト」
パッケージもなかなかかわいいでしょーグー!


妊婦さんには必須の栄養素「葉酸」を含んでいるヨーグルトだそうで
日々サプリメントで葉酸を取ってるので一石二鳥でいいかも・・・


ぷるぷるふわふわの食感で、味は甘すぎず酸っぱ過ぎず食べやすいし
なんだか懐かしい感じが~~~おいしいなぁ。

低脂肪ヨーグルトというのもいいねぇOK
体重管理の必要な妊婦さんにはナイス
1日1つ頑張って食べ続けてみよう!

このヨーグルトは店頭販売はしてなくネットだけだそう・・・(\115)汗とか





~さて、晩ごはんネタ~

第2回母親学級では「妊娠中の歯の手入れ」「栄養」について勉強してきた
でも、なかなかバランスよく栄養取るのは難しいものなのよね・・・
   200804143.jpg

教えてもらったレシピから・・・ 「かぼちゃのじゃこサラダ」

かぼちゃは1センチ位のイチョウ切りにしてフライパンで大さじ3杯ぐらいの水で蒸し焼き
柔らかくなったらお皿に取り、そのフライパンにごま油とじゃこを入れカリカリに炒める
かぼちゃの上にのせしょう油とレモン汁をかけて出来上がりキラキラ(オレンジ)


超簡単でしょー、ヘルシーだし
かぼちゃの甘味とじゃこの塩分、ごま油と醤油の風味、レモンでさっぱり食べれます
緑黄色野菜とカルシウムがヘルシーにとれちゃいますbikkuri01



おまけ・・・
   200804142.jpg

    
「豚タンの炒め物」   (作:飼育係Brilliant.
簡単だけど色々野菜を足して美味しく食べれました~ふるーつ☆Cultivation・笑(小)



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