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Author: marimo
まさか男児3人のママに(笑)
息子達の育児に日々奮闘中♪

今まで以上に節約生活頑張らないといけないわぁ~
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ベジタブルマイスターの「まりも」が綴ります

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ごぼう三昧

体調がなかなか復活してないが食欲はモリモリあって困ってます汗;

最近美味しくなってきたごぼうを使って晩御飯!
って言うか週末セールで安かったのと、かなりの便秘ちゃんで食物繊維をとろうと思って・・・

ごぼう には栄養的にずば抜けてあるってわけじゃないけど
腸の働きを整えたり、コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を防ぐ作用があります。
また食物繊維がメチャ多く、腸の中で、発ガン物質を取り除く作用があるので
大腸ガンの予防にも効果的な食材なのラブリィハート



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                      ごぼうの牛肉と豚肉巻き


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                       ごぼうの明太子和え


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                       定番★ごぼうのきんぴら


これで便秘ちゃんが解消してくれるといいんだけど・・・
こんなにゴボウばかり食べたんだからきっと大丈夫だよねv
これら全てお弁当に使いまわしできるから楽チンだなぁーーーオンプB2オンプB2オンプB2



~まりもです~
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コメント

ゆりんさんへ

ご無沙汰ですー
体調は何とか復活しつつありますがー
まだまだ用心して過ごしています。
また元気になったら遊びに行きますねー

No title

体調、大丈夫ですか??
ごぼう大好き~e-266
味はもちろん、体にいい感じがして
大好きだよ。
明太あえ、意外な組み合わせ!
今度やってみよ~
ごぼう揚げとかも美味しいよね☆ 
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